Nutrición y prostatitis: 4 alimentos que hay que evitar y 4 que hay que preferir

Publicado por Equipo editorial en

Nutrición y prostatitis

Todavía no lo sabemos todo sobre la prostatitis, especialmente sobre la prostatitis crónica, que es la forma más común. La etiología de esta inflamación todavía se está estudiando, pero algunas investigaciones han encontrado una interesante correlación entre ella y la dieta.

El Departamento de Urología del Hospital de Santa Mónica, en California, ha realizado el estudio más completo sobre el tema. Los investigadores controlaron la evolución de 1.710 hombres que padecían prostatitis, a los que no recetaron más que una dieta. El estudio se publicó en 2002, en la revista científica Infectious Diseases in Clinical Practice.

Después de 12 semanas con la dieta, los investigadores controlaron la evolución de la inflamación y los síntomas. Los resultados fueron realmente sorprendentes: la tasa de éxito fue del 87%.

Nutrición y prostatitis

Por «éxito», los investigadores definieron la desaparición total de los síntomas en los pacientes. Este estudio no sólo demostró una fuerte correlación entre la prostatitis y la dieta, sino que abrió una pista que describiría esta inflamación como una respuesta alérgica del cuerpo a un determinado tipo de dieta.

Averigüemos qué alimentos fueron eliminados e incluidos en la dieta de los sujetos que se sometieron al estudio.

Los 4 alimentos que hay que eliminar

La dieta aplicada por los investigadores a los sujetos del experimento no era una dieta compuesta por gramos, comidas precisas y días precisos. Se trataba más bien de eliminar ciertos alimentos de la dieta por completo, favoreciendo otros en su lugar. Al menos durante las 12 semanas del experimento: el estudio no menciona cuántas personas reintrodujeron posteriormente uno o más de estos alimentos, ni con qué consecuencias.

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Bebidas con cafeína: café, bebidas energéticas, zumos e infusiones que contienen cafeína;
Alcohol: no sólo hablamos de licores, sino también de vino y cerveza con contenidos ligeros;
Especias: la dieta administrada a los pacientes incluía una dosis moderada de sal y ninguna otra especia en sus platos;
Chilli: considerado un fuerte irritante, se eliminó de la dieta de los pacientes.

Las pruebas posteriores demuestran que hay otros alimentos que pueden favorecer la aparición de la prostatitis y los síntomas.

Otro estudio realizado por varios urólogos de los principales hospitales de Shanghai, de hecho, sugiere que incluso la carne roja y los productos lácteos deben limitarse al máximo para favorecer la desaparición de los síntomas y la infección.

Por muy trivial que parezca este consejo, un porcentaje de éxito del 87% no puede considerarse en absoluto un resultado trivial.

En comparación, hasta la fecha, el tratamiento con antibióticos parece asegurar una tasa de éxito de alrededor del 40%: los antibióticos son ciertamente un tratamiento fundamental cuando la infección es de origen bacteriano, pero la nutrición también parece ser decididamente relevante.

alimentos para evitar la prostatitis

Los 4 alimentos que hay que favorecer

Los investigadores no pidieron a su muestra estadística que favoreciera ciertos alimentos en lugar de los que eliminaron de su dieta.

De hecho, el objetivo del estudio era demostrar que la irritación y la infección de la glándula prostática suelen deberse al consumo excesivo de ciertos alimentos.

Desde 2002, se han llevado a cabo otras investigaciones exhaustivas que sugieren algunos alimentos recomendables para quienes padecen prostatitis.

Por lo tanto, los 4 alimentos que podemos recomendar son:

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Salmón: rico en Omega-3 y otros ácidos grasos que reducen los efectos de la inflamación;
Tomates: los tomates son ricos en importantes micronutrientes, como el licopeno. Los tomates son mayoritariamente agua, por lo que favorecen la hidratación y suelen arrastrar micronutrientes disueltos en el tracto urinario. El licopeno, al tener una fuerte acción antioxidante, puede ayudar a promover la salud del tracto urinario y limitar las infecciones;
Cítricos: los cítricos son ricos en vitamina C, que ayuda a proteger la próstata y a elevar el sistema inmunitario;
Ajo: aunque la correlación aún no está clara, un estudio de la Universidad de Harvard encontró una fuerte correlación entre una dieta rica en ajo y la prevención de la prostatitis.

Nutrición y prostatitis
En general, los alimentos ricos en antioxidantes o antiinflamatorios, los ricos en vitaminas y algunas hierbas con acción antibiótica se consideran buenos aliados en la lucha contra la prostatitis. Para saber más, hemos preparado una guía con las mejores curas naturales para la prostatitis.

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Los complementos alimenticios pueden ayudar

Además de los tratamientos prescritos por el médico y de una dieta sana, sin duda los complementos alimenticios pueden ayudar a combatir la prostatitis.

Hablamos de productos que tienen una función farmacéutica pero un origen natural, con diversas sustancias en su interior destinadas a combatir los síntomas y mejorar la vida diaria de quienes tienen prostatitis hasta que la infección haya pasado.

El producto que recomendamos es Prostatricum, un suplemento que contiene extractos de plantas y micronutrientes antioxidantes, antibióticos y diuréticos. Esto apoya el tratamiento antibiótico prescrito por el médico, favoreciendo la micción regular y el equilibrio que el cuerpo necesita para recuperar la salud.

Aunque se trata de una cura natural, la alta concentración de Saw Palmetto y Zinc son particularmente atractivos. Nuestra redacción lo recomienda tras escuchar las opiniones de lectores y urólogos, que coinciden en que es un aliado más contra una infección que puede ser muy molesta.

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El suplemento puede adquirirse exclusivamente por Internet, en la página oficial que ha preparado la empresa responsable de su distribución en Italia.

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No sólo la nutrición: esto es lo que hay que tener en cuenta

Volviendo al estudio publicado por los investigadores de Shanghái, observamos que gran parte de la información que contiene resulta especialmente útil incluso cuando estamos lejos de la mesa.

En particular, se ha observado que muchos hombres que padecen prostatitis tienen ciertos hábitos en común:

El tabaquismo, que debe evitarse por esta y otras muchas razones;
Un estilo de vida sedentario;
Hidratación insuficiente e irregular.

Volvamos a algunas de las reglas de oro de la vida sana: no fumar, hacer actividad física y asegurarse de beber agua a intervalos regulares a lo largo del día.

Siguiendo estas reglas y las recomendaciones dietéticas que hemos visto en esta página es muy probable que la prostatitis y sus síntomas desaparezcan con el tiempo.

En cualquier caso, siempre es una buena idea hablar con su médico también sobre la dieta y los hábitos que debe mantener para favorecer la curación.

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